Paratowch, rhedwyr a gwylwyr fel ei gilydd - mae Ras 10K Porthcawl yn ôl! Gan ddigwydd ddydd Sul 6 Gorffennaf 2025, mae'r ras arfordirol hyfryd hon wedi ennill ei lle fel digwyddiad hanfodol ar olygfa rhedeg De Cymru.
Ras â hanes a chalon
Wedi'i lansio yn 2019, dyfeisiwyd llwybr 10K Porthcawl gan yr arwr marathon Olympaidd a thrigolion lleol Porthcawl, Steve Brace. Cynlluniwyd y ras i ddathlu'r gorau o lan môr eiconig Porthcawl ac mae'n denu miloedd o ymwelwyr o bell, yn ogystal â bod yn ffefryn i lawer o redwyr lleol.
Meddyliwch am lwybrau strwythuredig (gwastad i donnog, gyda ffyrdd caeedig a chefnogaeth wych i gerddwyr), golygfeydd glan môr ysblennydd ac ysbryd cymunedol gwych (o gerddoriaeth fyw i dyrfaoedd yn bloeddio - mae'r awyrgylch yn drydanol!).
Gyda rasys sy'n addas i deuluoedd i ategu'r brif ras, mae rhywbeth i bob rhedwr - boed yn amser personol gorau i athletwr ifanc yn y rasys iau, neu'n gam rasio cyntaf erioed yn y ras i blant bach.
Blwyddyn sy'n torri recordiau
Mae digwyddiad eleni, a noddir gan Ddŵr Brecon Carreg , ar fin gweld ei niferoedd cyfranogiad mwyaf eto - gyda record o 6,200 o redwyr wedi cofrestru ar draws pob ras, a lleoedd y ras 10K yn gwerthu allan fis cyn diwrnod y ras.
Cwrs hyfryd i'w ddilyn
Paratowch am wledd olygfaol os ydych chi'n cymryd rhan yn Ras 10K Porthcawl eleni! Mae'r ras yn cychwyn ar Harbwr (Promenâd y Dwyrain) cyn ymweld â'r mannau poblogaidd hyn:
Newton - y pentref hyfryd a'r glan môr godidog
Parc Gwyliau Bae Trecco a Pharc Pleser Traeth Coney - gyda digon o gefnogaeth ar hyd y ffordd
Bae Trecco a Bae Sandy , cartref i draeth Baner Las a hwyl yn y ffair
Canol tref swynol Porthcawl - gan fynd trwy'r amrywiaeth o siopau a busnesau ar Stryd John
Bae Gorffwys - hafan i syrffwyr gyda golygfeydd ysblennydd
Bydd rhedwyr hefyd yn cael y cyfle i groesi'r llinell derfyn ar lan môr hardd Porthcawl ymhlith atyniadau lleol fel Theatr y Grand Pavilion hanesyddol a'r goleudy eiconig, yn ogystal â'r Marina sydd wedi ennill y Faner Las.
Hwyl i'r Teulu
Mae Ras 10K Porthcawl yn fwy na ras yn unig! Mae pentref digwyddiadau croesawgar, Ras Hwyl, Ras Her y Dyfodol, a hyd yn oed Ras i Blant Bach - yn ddelfrydol ar gyfer cael y teulu cyfan i gymryd rhan. Mae'r llwybr cynhwysol hwn hefyd yn croesawu athletwyr â phroblemau iechyd, anableddau neu anghenion hygyrchedd, dysgwch fwy yma .
Mwy o ddigwyddiadau hanfodol yn Sir Pen-y-bont ar Ogwr
Rhediad y Gwningen: Dydd Sadwrn 19 Gorffennaf 2025
Gem arall yng nghalendr digwyddiadau chwaraeon De Cymru - mae'r Rhediad Cwningen yn cynnig llwybr heriol 40K a 12K trwy Ystâd hardd Merthyr Mawr a thu hwnt, gan gynnwys bryniau, twyni a glannau afonydd yr ardal syfrdanol hon. Yn ogystal â'r Rhediad Cwningen, mae'r digwyddiad hwn sy'n addas i deuluoedd hefyd yn cynnwys Rhediad Cwningen i'r Teulu, Ras Plant Bach a Rhediad Cwningen Dwbl - gan ei wneud yn ddiwrnod gwych allan i selogion rhedeg o bob oed!
Ras Pwdin Nadolig: Dydd Sul 14eg Rhagfyr 2025
Un o ffefrynnau’r Nadolig - Ras Pwdin Nadolig Merthyr Mawr yw ras aml-dir 10k o amgylch ardal hardd Ystâd Merthyr Mawr. Cyhoeddwyd mai dydd Sul 14 Rhagfyr yw dyddiad eleni - gyda’r ceisiadau’n agor ym mis Hydref - cadwch lygad ar gyfryngau cymdeithasol y trefnwyr yma .
Parkruns Wythnosol
Chwilio am gysondeb? Cynhelir Parkrun bob bore Sadwrn, ac mae'n gwrs 5km cyfeillgar ac am ddim lle gall cyfranogwyr gerdded, rhedeg, loncian, gwirfoddoli neu gefnogi'r rhai sy'n cymryd rhan! Mae Parkrun Maesteg yn cynnig golygfeydd o'r dyffryn o Barc Lles Maesteg, tra bod Parkrun Porthcawl yn dilyn Llwybr Arfordir Cymru i fyny i Fae Gorffwys o'r promenâd yng nghanol y dref. Mae Parkrun yn ffordd wych o gael blas ar y gymuned rhedeg leol heb unrhyw nerfau diwrnod y ras!
Barod, Gosod, Rhedeg!
Os ydych chi'n chwilio am benwythnos llawn hwyl wrth y môr, yn llawn heulwen (bysedd wedi'u croesi), hwyl fawr, a'r 'runner's high' hwnnw - mae Ras 10K Porthcawl yn galw! Gyda niferoedd torri record yn cael eu disgwyl eleni a saith mlynedd o hanes y tu ôl iddo, mae'n ddathliad o chwaraeon a chymuned, ac wrth gwrs - harddwch arfordirol Sir Pen-y-bont ar Ogwr!
P'un a ydych chi'n mynd ar drywydd record personol gorau, yn rhedeg er budd elusen, yn rasio gyda'r plant, neu'n chwifio o'r ochr, bydd Ras 10K Porthcawl yn wych - welwn ni chi ar y promenâd!
.jpg)
